非暴力沟通

“要什么”比“不要什么”更重要。

没有具体的诉求就不会有明确的解决方案。要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。比如，妻望丈夫少花一些时间在工作上，那么就可以用“我希望你每周至少有一个晚上在家陪我”代替“低后不要总加班”。在发言时，把自己想要的回应描述得越清楚，就越有可能得到回应。有时我们表这意思可能与别人的理解不一致，这时我们需要请求他人的反馈。特别是在集体讨论时，我们要清楚表明自己的需求，否则，讨论可能只是在浪费彼此的时间。