2019-07-29

有多自律就有多自由。

【今日天气】 阵雨  27-32度

【早睡早起】22:00-6:00

【践行天数】29/90

【昨日青蛙】

1.早起跑步‍♀️/喝早茶完成✅

2.煮营养餐完成✅

3.整理家务完成✅

【昨日反思】

1.成长、跑步‍♀️+快走5公里、做到坚持下去、慢以致远；坚持完成输出、听书做自己喜欢的事情！

2.家庭：孩子放假陪伴在家里、引导孩子一起做营养餐。

【今日青蛙】

1.跑步‍♀️/清单/营养早餐

2.团队总结会

3.线下聚会

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30（固化模式）

✊2.计划与反思

✊3.坚持学习/陪伴孩子

【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持！感恩儿子正常反应自己成长过程中的种种表现！感恩两位死党线下小聚！感恩自己有一颗好学的心态。感恩家人之间沟通的点点滴滴。