感知自我

1.

今天练习瑜伽30分钟左右，虽然感到身体酸酸的，但又很轻松，真是既爱又“恨”，有点上瘾。

练习了两天的now冥想，感觉和瑜伽有相通之处。意识上更容易把关注度轻轻的拉回到体内，灵魂的觉知更加清晰明了，这是在以前从没感受到的体会。冥想和瑜伽训练，更容易找到思想上的自己，活得通透，让生命充满色彩。

2.

生活是一门艺术，心中有创造艺术的觉知，用文字展现出来，就是自己的艺术人生。