写给父母的积极心理学（三）

怎样培养积极品质，怎样进行积极教育呢？在彭教授看来，需要从以下几个方面入手。

首先，引导孩子管理自己的情绪。

管理情绪，要学会应对人生中的不确定性。因为，孩子面临的最大挑战之一就是如何面对种种的不良情绪。而不良怀绪的来源，便是生活中的未知。

管理情绪，要帮助孩子修建“心理护城河”。当孩子从内心认同自己，对自己有正确的期待，这种积极情绪就可以更好地适应社会，在未来取得更大的成功。

管理情绪，要学会五施。即言施，学会表达、沟通和交流。身施，通过触摸自己的身体产生幸福感。眼施，用一双慧眼关注生活中的变化。颜施，展开笑颜，微笑以待。心施，就是觉悟，用心去感受。

然后，拥有抗逆力，给孩子一颗强大的心脏。

所谓抗逆力，就是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁，以及其他生活重大压力时的良好适应能力。它意味着人可以从困难中恢复过来，也有人将这种抗逆力称为“逆商”。

作为父母，在家庭环境中如何提高孩子的抗逆力呢？

1.多给予孩子关注和支持，做孩子最坚强的后盾，让孩子从父母那里获得力量，进而有足够的勇气处理自己面对的难题。

2.当孩子遭遇失败，陷入负面情绪时，父母应多肯定和鼓励孩子积极学习，让他们变得更自信，更积极。

3.用正确的态度对待犯错的孩子。在面对孩子犯的错误时，批评孩子的错误行为就足够了，千万不要上升到人格问题。