你更喜欢的颈椎枕，我们一起来设计——颈椎病的自我治疗方法之设计篇

　　　你更喜欢的颈椎枕，我们一起来设计——颈椎病的自我治疗方法之设计篇

　　欢迎关注《颈椎病的自我治疗方法全套》系列，上一篇我们了解了健康的颈椎和有益于颈椎的枕头要求，这篇我们来设计科学健康的颈椎枕。

　　治疗颈椎病枕头需要满足以下要求：仰躺区的颈部比头部要高一些，高度适宜让颈椎曲度正常；侧躺时脊椎要平直，高低可以因人而异调节。

　　按这个要求，我们出第一个草图：仰躺时在枕头中间，头部低，颈部高。侧躺区高一些，安排在两边，向左向右侧睡都可以。

　　进一步对枕头进行设计完善。

　　枕头要因人而异可以调节高低，所以注塑的记忆枕头、凝胶枕或者乳胶枕头，这些高度定型枕头其实不适合，应该用填充物制作的枕头，可以打开调节高度。

　　假如整个枕头的填充物是连通的，调节两侧高低会影响仰躺区高低，或者调节中间颈部高度会影响中间头部高度，这样也不好。因此要把颈部、头部和两侧区域分开，相互独立。

　　健康的颈椎是向前凸出的弧形，所以颈部区域是要呈一个曲线形状。颈部区的包应该是一个圆柱形。

　　这样我们画出第二个草图，将两边的侧躺位置和中间区域相互分隔。

　　侧躺时，头的一侧枕在枕头上，为了睡觉平稳踏实，侧睡区域应该比头宽度大。经过对多个人测量，头部宽度一般是18-20cm。另外枕头的边缘区域比中间区域低一些，所以侧躺区的宽度应该比头部宽度更大，比如25cm。

　　考虑到两侧区比中间高，如果中间区域太窄，会有头被夹挤的感觉，所以中间区域不能太窄，比如20cm。

　　这样就画出了第三个设计图，调整侧躺和仰躺区的长度。这样我们已经基本知道了颈椎病睡什么枕头好。

　　根据第三个设计图，加上方便调节颈部高低的想法后，制作出了新版的舒益宝枕。它中间区域仰躺，颈部圆弧形，头部低一些，仰躺让颈椎曲度保持自然，两边是宽大的侧躺区，睡觉平稳，可以调高低。

　　中间的颈部区是圆柱形颈枕包，可以弧形支撑颈椎。头部区是独立头枕包，可以打开调节高低。

　　侧躺区域的高低调节方便，拉链可以打开，取出或者放入填充物，不同肩宽的人可以调到适合的高度。

　　　　充气枕头的颈部下面装了气囊，可以充气放气来调节高低软硬。

　　有些人不喜欢枕头上有气囊球和气管，就可以用颈部加高垫来调节高低。

　　更进一步，考虑到少数人对于填充材料的偏好，枕芯里的填充物更换，比如换材料做成荞麦枕头、黄豆枕头、决明子枕头、樱桃枕头、茶叶枕、蚕沙枕头（蚕砂枕）等。

　　在过去的5年里，我不断更新颈椎枕设计，改进用枕头时实际需要，完善细节。在这个新款舒益宝枕之前，我设计并制作了十余种不同的颈椎枕。新款舒益宝枕胜过之前的所有枕。哪种枕头对睡眠颈椎好，颈椎病睡什么枕头好，什么样的枕头对颈椎好，这些问题，相信你现在已经知道答案了。

　　在下一篇《颈椎病的自我治疗方法全套》的文章中，我会详细展示怎么用舒益宝颈椎枕来牵引颈椎，热敷理疗，在睡眠时怎么用舒益宝枕可以既保护颈椎，又可以助眠睡得香香的。