丰盛日记20200925＃305

【欣赏】：

1、 我欣赏自己的坚持，身体不太舒服，早晨起来还是坚持跑了5公里，练了一次慈心禅。每日早晨的锻炼让身心都能得到放松，也是一天中最快乐的时光。 

2、到公司后马上就进入重要项目的评审，能快速进入角色，并提出项目成败的关键点。在专业性方面有自己独到的见解，也要能把它表达出来。

3、我欣赏自己的坦然接纳，团队下面同学写了一封邮件给业务方，老板看到后觉得非常不妥。早上拉着被说了一通，能坦然的接纳。在发送邮件时要同理心站在对方的角度多去考虑下。

4、我欣赏自己的临场发挥，下午是大团队的月会，场下100多人能非常自信流畅的做了15分钟的业务介绍入演讲。整个氛围及hold场能力有了明显提升，这些也是NLP演讲带给我的变化。

5、晚上团队一起聚餐，玩的非常欢乐。近期团队新同学比较多，通过这样的活动增进了彼此的了解，也见识了非常多外部新鲜的血液融入。

【知感悟行】：

知：今天要在百人场上做演讲，刚开始会有紧张。当自己站到台上后，能从容的面对，也能与台下有良好的互动。我能觉察到自己在场上的形态和气场。

感：演讲是人生的一大恐惧，刚开始上场前难免会有紧张。可以借助于NLP的技巧让自己慢慢的放松下来。上台前30秒非常关键，要能hold住场，通过笑话或冷幽默的方式打破氛围。

悟：人在面对恐惧或紧张时，都会有心跳加快，说话声音发抖等。通过长高长大、撒金粉等让心慢慢静下来，并给自己力量和信心。平时也要多练习，用一些幽默的段子打破氛围，相信能给不同场合营造不同氛围。

行：演讲前要做充分的准备，马上要开始时，尽量让心态放平稳，同时给自己力量和信心。上场后要借助于之前的准备，根据现场情况做临场发挥。相信通过刻意练习，演讲技巧一定会越来越好。

【感恩】 ：

1、感恩同事的帮忙，今天收到两位小伙伴提供的资金帮助。这些背后都代表了一种充分的信任。

2、感恩大团队的机会，让自己在百人场上能介绍业务。正好也借用NLP演讲中的技巧，这一次的演讲非常的淡定、成功。也为有这样的经验积累而兴奋。

3、感恩团队的聚餐，前段时间大家都非常辛苦。借着聚餐大家对彼此有了更深入的了解，也能让后续的合作更紧密。加油！