如何突破内心恐惧，在公众面前淡定讲话

今天又是一周一次的读书分享会，这一次没有看书，没有准备稿子，淡定自如有理有据的分享出了自己这一周的读书心得，

也听了其他伙伴的分享，每一个人都在进步成长，都分享的越来越好了，这也是持之以恒锻炼出来的结果

回想到第一次自己参加读书分享会的时候，知道自己要上麦在众人面前分享心得体会，我心里真的是万马奔腾，小鹿乱撞，紧张的不行，总觉得自己讲的不好，别人会笑话，当时看着其他伙伴都排麦了，也一一分享了自己的感受，但是自己就是迟迟按不下鼠标点下去排麦。

后来就剩我一个人没有分享，最后被指导员抱上麦，上麦后我就记得带着耳机拿着麦克风手有点小抖，全身高度紧张，看着书本但就是一句话都说不出来，后来指导员qq窗口抖动一直鼓励我，能说几句是几句，至少能做个自我介绍也好，相信自己可以做好的，，，，同时看到电脑上面其他伙伴满屏的献花，最后自己终于鼓起勇气克服了一下小紧张头脑空白的做了下自我介绍，然后磕磕巴巴地照着书籍念了几句立马下麦了，自己觉得过了漫长的一个世纪那么久，但是一看时间也就三分钟不到吧。

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虽然第一次上麦的经历并不是多好，但是一直想要提升自己口才能力的想法也一直没有变过。

虽然开始的时候还不太敢主动要求上麦锻炼，但是在小组里面被动安排自己上麦的时候也没有拒绝过，每次虽然有些惧怕上麦在公众面前讲话但还是勇敢地去分享，不断地去心理暗示自己没什么的，别人不会嘲笑自己，自己每一次上麦都离自己的目标更近一步…………

如何突破内心恐惧，在公众面前淡定讲话

慢慢的觉得其实在众人面前讲话也没什么的，再后来觉得自己虽然敢在众人面前分享了，但是觉得自己分享的很没有条理，也没有含金量，毫无头绪，别人听得也是云里雾里的，长期下去对于自己提升口才能力也不会有大的帮助，于是看了很多有关说话逻辑方面的小技巧，也请教了平台很多其他分享得好的老师每次上麦分享是怎么去分享的，慢慢去实践，后来自己也总结出来一些小经验

比如看了书之后，这本书中有哪些很触动你的地方就记下来，它为什么能触动你，之后呢通过这个结合自己的亲身感受去讲，那么别人就很容易理解了

简单来说就是故事+干货+自己的感受+总结

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从不敢在公众面前说话到敢说话，又从敢说话到会说话，一步一步走来到现在能够淡定自如的去分享，其实回想起来好像也没什么难的，就是每天认真去看书，保证自己肚子里有墨水，然后记下来自己觉得有用的知识，最后最重要的是一定要把自己所学到的知识讲出来，分享出来，每周的读书分享会都要认真对待认真参加。有其他上麦机会的话也要争取，主动赢得一切。其实简单来说就是也是一个理论加实践的过程吧。

简单地事情重复去做就行了，通过平台提供地这个环境，自己抓住机会不断地去锻炼自己不断地去成长，慢慢地才有现在自己能够淡定自如地上麦讲话。

如何突破内心恐惧，在公众面前淡定讲话