我读《生命的重建》DAY3/2021.4.24

第三章：问题出自哪里

  过去已经无法将我羁绊

我们感觉：我不不够好！---这是因为我们缺乏自我肯定！那它的根源在哪里？！

第一：心灵大扫除

限制性观念1：我不够好。

它来自：父母反复的负向说教、强化。

限制性观念2：爱自己太少

它来自：试图赢得父母的赞同！

限制性观念3：生活中充满危险。

它来自：可怕的父母。

第二：练习          消极观念

准备：纸和笔

1、列出所有你父母说过的你的错误和缺点。你听到的是什么负面信息？（给自己充足的时间，尽量回想他们曾数落你的话，这通常需要半小时以上）

2、思考：他们说的“你的问题”，哪些与金钱有关？哪些与身体有关？哪些与爱和人际关系有关？哪些与你的创造天赋有关？

他们对你说过哪些限制性和负面的话？

3、看着单子对自己说：“这就是那些思想的来源。”

4、拿出另外一张纸，再向下深挖。在你还是孩子的时候，你听到过哪些消极观念？

从亲戚那里

从老师那里

从朋友那里

从权威人士那里

……

三、把自己看作小孩

在我们每个人的内心深处都潜藏着一个三岁的小孩。

我们用了大部分时间去讥笑自己内心深处的这个小孩。

他可能会被吓坏。温顺的坐在角落里流泪。然而，如果我们告诉他：我们是多么的爱他，多么喜欢他，他是多么的聪明伶俐，我们喜欢他做的事的方式！在他的学习过程中犯了错误也没关系，不管发生什么，我们都会在这里等他、帮助他！------然后，这个孩子的潜能会爆发出来，超出你的想象！

所以，我们的人生剧本是根据我们的早期观念写成的。

四、抱怨你的家庭

抱怨是使自己继续沉溺在问题当中的最有效的方法。在抱怨别人的时候，我们放弃了自己的力量。

我们无法改变过去，未来是由我们现在的思想所描绘出来的。我们必须认识到：，我们的父母在他们所具备的理解力、经验和知识的基础上，已经尽其所能做到最好了。

每当我们抱怨其他人时，我们并没有负起自己的责任！

那些对我们产生过负面影响的人，其实也和你一样感到无助、惊恐和害怕。当你们了解到他们的童年经历时，你就会更加容易地理解他们的所作所为了！

你需要用这些认识使自己自由。你要获得自由，必须先让你的父母自由。

你只有先宽恕他们，才能宽恕自己！

（如果你要求他们完美，你就会要求自己完美，那样你的一生将会很悲惨）

五、选择我们的父母

我们的父母其实是我们自己选择的！

是他们给予我生命，我们要懂得感恩。当父母有不是，我们认识到了，就不要再去重复他，如果再犯，便是自己错了-----因为他已经以错误的示范给你看了。等于是教育了你。

六、听听其他人的话：

小时候，我们的

学校老师对我们的影响是巨大的。

我们儿时的朋友

邻居对我们也有影响！

还有期刊和电视等，对我们的影响都很大，很有说服力！

总结：我们要战胜我们早年形成的限制性思维。不管他们如何，我们都要战胜它！我们必须认识到自己有多辉煌，充满了灵性！