生活中的修炼

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1325天  2021年10月14日  周四

一直期待也很重视自己倾听能力的提升，并为此近来在持续的做练习和实践。但谁曾想，真正在生活中面对自己亲近的人，情绪莫名爆发的时候，自己瞬间便被引爆了，回到了之前很熟悉，但现在很厌恶的互动模式。事情结束之后，回过神来，意识到时，内心无比的懊恼和挫败。

脑海里充满了自我否定自我嫌弃自我责备的各种声音。

不、不、不，这不是焦点的思维，这不是我想要的，我不希望习得性无助，我希望的是习得性有助。

虽然当下没有控制好自己，但好在过后意识到了。

虽然没能达到自己的期待，但自身想改变的意愿非常强烈。

这样的一次经历，同时也是认识自己的机会，不能操之过急，步子可以更小一些，更稳一些。

并且自己已经在思考，做些什么，可以把这次经历转变成向目标靠近的机会呢？

懊恼挫败的时候正是反思和突破的时候。