每日反思(147/1000)

【看见】

心理学有个词叫"看见"，也就是我们常说的"觉知"，在佛学里边儿叫"觉悟"。

这个看见不是看见外在的东西，而是看见自己的潜意识，包括自己的执念，情绪，思维模式，就是自己对自己内在的一种觉知力。

弗洛伊德的冰山理论:浮在冰山上面5%的部分称为意识，冰山下面95%的部分称为潜意识。

我们的说话方式，我们的行为动作，会受到潜意识的支配，而我们去不自知。也就是说我们所有的行为、动作、说话方式，是属于无意识的。

而看见的作用，就是把无意识转为意识。

首先，看见是一束光，它会照亮潜意识，并把潜意识转为意识。比如:当你愤怒的时候，你是不知道自己处于愤怒状态之中的。假如来个第三者，提醒你一下，你有点愤怒，自己才会意识到自己愤怒了。而那个第三者不是别人，就是自己，自己看见自己愤怒了，愤怒就消失了，而你就不会被愤怒所控制。

其次，看见是一个容器。还是上面那个案例，当你看起自己愤怒的时候，你与自己的情绪待一会儿，你把它当成老朋友，不要排斥，一会儿愤怒的情绪就消失了。这样，你就会包容了自己，接纳了自己。看见就相当于一个容器，承载了你的情绪。