压力评估

  问卷评估压力：请你想一想，在最近一周中，下面这些问题给你带来困扰的程度，然后给它评分：完全没有是0分，程度轻微是1分，中等是2分，严重是3分，非常严重是4分。1，你最近睡眠困难吗？2你最近感到紧张不安吗？3你最近感到苦恼或是轻易发怒吗？4你最近觉得心情低落，甚至有点儿抑郁吗？5你会觉得自己比不上别人吗？接下来请你把五个问题的分数加在一起，得出总分。