抑郁症患者亲历：有效劝慰的五种方式和五大误区（附实例）
这个病人就是我了。
最近几天，真的是给大家添了很多麻烦，在这里先深表歉意。同时我也收到了上百条安慰和鼓励，有些很有效直击心灵创口，也有些可能起到反作用。我从正反两方面分别总结五点，未免主观，但希望这个能对身边有抑郁症患者的朋友或是抑郁症患者有一点帮助。
我现在也尚未痊愈，精神状态时好时坏，但大家为我做了这么多，我还是希望自己可以做点什么，还是决定写下这篇工具性的文章，或许可以帮助大家，避免好心办坏事~
有效方式一：用亲身经历来劝慰
收到这么多小伙伴们的留言安慰和鼓励，最能走进我心里的，还是同样经历过抑郁症或是自杀未遂的朋友。毕竟真正的感同身受是不存在的，换位思考本质上是一种心灵自残行为。
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有效方式二：放低姿态，承认自己对心理领域了解不多
不是每个人都是心理医生，得抑郁症的毕竟也是少数。如果你想安慰他却不知道怎么说，坦诚自己知识欠缺是很好的方式，而且很容易做——在你安慰的话前面加上类似这样的话“我不知道该怎么说”“我这个人不太会说话”“我虽然不能体会到你的痛苦，但是……”会非常有效。
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有效方式三：侧面专业助攻
正所谓“术业有专攻”，不妨找来一些心理学的推送或是相关文章，发给他，告诉他希望这个能对他有所帮助。远比自己盲目安慰要好得多。
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有效方式四：给予持续关注
作为患者，我最大的感受就是，每天都在和自己的消极情绪做斗争，随时可能被吞噬然后崩溃。尤其早上起床，经历了一宿噩梦之后，那种难受是很难以言说的。这个时候非常需要汲取身边的人的力量。任何人的任何安慰都不是一劳永逸的，病来如山倒，病去如抽丝。如果病人能够感受到持续地被关心着，对于他走出来应该说是莫大的帮助。
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有效方式五：让他意识到真正的被需要
绝望的人很多想法会很极端，难以被常人理解，比如世界没了我一样转之类的，这个时候让他真正地意识到自己是有价值而且被他人需要的（尤其是被你需要），可以让他由极端走向清醒。极端情绪安抚下来，其他的再一点一点跟进，就好办多了。
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误区一：提及父母
作为患者，思维和常人是不同的，提到父母情深，非但不能把他从轻生的念头中拉回来，还会成为一种威胁。决心要死的人是极度病态的自私的，他虽然也会考虑父母等问题，但是作为阻碍他死的东西，一并会加剧极端情绪，所以安抚时千万不能提及父母。
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误区二：说教方式
这个不用多解释了，讲人生大道理啊，教训啊……我只想说你懂那么多道理都不知道怎么安慰人，还不来赶紧看我写的文章学学，嘚瑟什么啊！
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误区三：刺激辱骂
这应该是高端技巧吧，用好的或许有奇效，慎用不解释。
误区四：疑问反问
决心要死的人没空搭理你，还回答你的问题，你去死你就知道了。
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误区五：没有下文
问一句“还活着么？”点个赞，或者留个言，然后就消失了。你还不如不关心我。
总之，安慰人真心是个技术活。以上也只是我的主观体会，大家见招拆招，不要照搬照抄。希望能对朋友们有帮助。
