分手与失恋

学会分手：

很多恋爱会以分手告终

有时候分手总比结婚后再离婚所付出的代价小得多

分手常常被认为总能造成痛苦，所以有些人不惜任何代价得去避免它，但想一想有没有其他解释得方法。

当我们发现我们拥有得并不是我们内心真正需要得，那分手就成为唯一的可能。

分手需要足够的勇气。

感情走到头：两个人说得上话了，感情起了头，一个不问，一个不说，感情到了头。不退让，在乎输赢，输了彼此。失望，没了期望，彻底死心。

失恋：哭，好好伤心，好好对待自己。找朋友诉说。扩大交际面，把力气花在对的事情上。单身旅行。从事浑然忘我的活动，运动，下棋，烹饪，手工艺。自我肯定，问问自己到底要什么。升华，化悲愤为力量。

尽量避免：继续做朋友5年内。挽回对方，挫折吸引力-想挽回内心创伤，不断自舔伤口-直面现实

创伤和痛苦的原因：内心坑洞大部分人在结束一份关系时，都会感受到自尊的丧失。

若想探索那部分失落感，你必须和那份感觉共处，并且得问自己，为什么我觉得这么没价值，为什么他不在我身边我会觉得什么都不是？为什么我觉得我的价值变得如此低落？