如何面对委屈

解决方式：重新满足期待；一致性表达；

坚持自己的力量 想办法满足自己的期待

面对这个事实-得不到。

丧失：当时非常渴望被看见的时间你是否能够平静的接受 不愤怒 接纳这部分

人生的两步：偏执的对待小时候的缺失、丧失、庆祝（为已经得到的部分，而不再是盯着没有得到的部分）

得不到的时候还想要 就是偏执

能否为得到的部分庆祝，而不是为没有得到的部分愤怒。

而后发现越来越多的关注。发现爱越来越多。

爱不是索取来的，是发现来的。

一致性表达需求后别人还没给你，就是无能给你。

得到的爱和重视也是无限多的，只取决于看见了什么。