疲倦。

40多岁的身体，果断经不起折腾。

昨晚吃了棒棒冰，今天一天都非常疲倦，中午睡了一个多小时，也还没恢复，十点不到就很困了，想写点东西，但感觉脑力是不够的。

我想可能是三伏的天，是真的要断寒凉。

这夏天热，我本身也是容易燥热的体质，就是热性体质，晚上吃了点烤羊肉烧烤，回到家又有氧运动了二十多分钟，整个身体处于很高热的状态，一下子吃了很多冰冻的东西，不难受才怪。

我时常提醒儿子，运动完之后千万不要立刻喝冰水，我这当妈的倒是没忍住。

夏天，尤其是夏天，晚上要清淡饮食。