为了早睡

为了早睡，我煞费苦心。

先是头天熬夜后坚决不补觉，一直熬到第二天晚上，撑不住就自然睡着了。

然后戒奶茶戒饮料戒咖啡，都是容易引起大脑亢奋的东西，能不喝就不喝，之前管不住嘴，自从确诊了肺结节和肝囊肿，立即自觉了，压根不需要刻意节制。

最后睡前一到两个小时，坚决不看电子产，越看越考虑，越看越兴奋，更难入睡了。