不可思议的一小时3本书

2019年8月18日，高效阅读第6天，今天的主题为一小时3本书……

主题一出，马上一身冷汗，着实无法想象1小时消化三本书是什么概念，必须马上调整心态，激发潜意识，告诉自己的大脑，我一定可以，挑战极限，说不定一不小心成功了呢？

选择三本书籍

课程开始要求就是，拿出三本相关的同类型书籍，我感觉比较相似的三本分别是：今天也要用心过生活/崭新的理所当然/行为设计学

三本书的串联

毫无特别准备的拿了三本讲述生活仪式感，生活美学，关注个人体验感受等的同类型书籍，而且还是个递增的关系，我可以串联起来就是：花点小心思，用心过好每一天的生活，期待明天的新鲜事，生活需要仪式感，让我们传递时刻的力量，打造峰值体验，创造生活美学。

关于三本书的阅读输出

1:《今天也要用心过生活》,是一本日本作家杜蒲弥太郎写的极具生活方式又通俗易懂的书籍。我用了半小时快速阅读完整本书，求本来也不厚，所以还是有点自信的。这本书我已经买了有一定的年份了，之前有翻过几页纸，觉得还挺接地气的语句方式，几年后我再次拿出来看的时候，发现我有点觉得此书籍有点过于简单了，就是太接近生活，能深入思考的东西不多，虽然作者举了很多例子直接反应日本上班族的一些琐碎事，我总感觉过于常规普通，印象不深刻，但是，我还是觉得值得一读，就直接来个通读吧，还是能延展出很多对生活有影响吗观点和建议的。

一：调整自己，早起一小时，珍贵如金。享受早餐时刻，动力迎接早晨。要学会自我改造，自己要懂得发现问题，思考答案；将计划写在显眼的地方，时刻提醒自己完成计划。

二：逆风强时，才有前进的真实感。越是艰难，越要制造愉悦契机。要知道心怀梦想的时间越长，不了了之的风险就越大，所以现在就行动。试图打破自己，反复否定，保持心柔软，更新状态，对新事物认知舒心的方法。

三：要懂得生活的智慧和乐趣。任何事，操练基本中的基本，人就会变得自信，就比如“握筷”，这么简单的 动作，我们每天都在练习，所以我们很自信能轻松驾驭。懂得开口的艺术，成全对方，主动制造谈话的机会，你的事我优先考虑，无形中已经建立温度与感情。每天都带着敬意对待生活，只要不要忘记微笑，什么难关都可以过。丰富并不代表眼睛看到的表象，而是隐藏在其中的故事。轻率的态度去建议，等于不诚实的温柔，承诺需要情分，心平气和做的判断才是公平。让你一百步，不用在一个地方固执己见，能够宣扬自我主张的机会多得是。内心不淡定时，深呼气，冥想，吸进好气，吐掉恶气。

四：用心过好每一天。不执着于没意义的储蓄，把钱用在能让自己更加富裕的事情上。真正重要的东西，是眼睛看不见的，承认不知道等于收获学习机会。阅读，用自己的手写笔记，成立个人的数据库。轻声和优雅是一种修养，关系密切。强烈的意愿搭配上均衡的执行能力，愿望变成魔法，激发行动。

2:《崭新的理所当然》，也是来自松浦弥太郎的生活美学小书，看这样的书没有负担，心情都是很愉悦的，因为很清新的空气的感觉，生活太苦了，需要这般轻松自在的来调剂一下，简单的美好。

一：期待明天，去发现新鲜的事情。要懂得麻烦的乐趣：事物所有的滋味，优点和乐趣，全是在麻烦中孕育出来的。什么叫做功德和福德？功德是不求回报的无偿行为；福德就是收取与商品等价的金钱行为；我们的生活是功德和福德的总和以及相得益彰。钱并不等于庸俗，用商业的眼光，什么都谈钱，是知识和经验，能力发挥的社会作用。在生活中的每道选择题，请选择更辛苦的那件事，挑战历练自己。

二：花点小心思，让每天生活变得好玩。运用反向思考，连和自己答案完全相反的意见都认可，做到宽厚待人。生活要有幽默感，没人会拒绝逼自己开心的人。装扮，是一种社会性展现，时刻保持干净整洁的外表很有必要，因为这是理所当然的事情。

三：抛去无谓的坚持，找到自己的节奏和平衡点。接受，尊敬异己，是一种修养和人格魅力。要知道自己辛苦找到的答案，才算学会。一个个去实现小约定，是一种重视人际关系的坚持，专注是一件美丽的事情，可以成就一个人的个性。找出生活中不必要的，减少它，是生活的窍门，尝试舍弃，解除身上的压力。

3:《行为设计学之打造峰值体验》，这本书我基本是用了3小时读完的，结合思维导图一边画一边读，此书绝对是一本好书，开始是听了樊登老师讲过这本书，着实被震惊和感染了，非常想立刻马上得到这本书包括再精读一遍书的全部内容，果断买下了，却一直迟迟没开始阅读，这次参加高效阅读训练营，一定要读完这本书然后输出，才对得起我的那份初心。

我们的生活极其需要仪式感，对于一名设计者来说那就更是无敌重要。这本书强调的就是仪式感的重要性，以及传递这种时刻的力量，培养打造这种时刻的智慧。

书籍里一开始就提到了“峰终定律”，是什么意思呢？它就是最好，最坏的体验自己结束瞬间的感受决定了我们对行为的评价。达到峰值体验有四个要素，分别是：欣喜时刻，认知时刻，荣耀时刻，连接时刻。

一：欣喜时刻——1:提升感官享受，在视觉，味觉或者感觉做到超乎寻常。2:增加刺激性，添加一些有助于提升效率的压力。3:打破脚本，颠覆人们对于体验的