什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？
我常常在想，如果现实也能和游戏一样好玩，哇这一生将是多么令人激动和向往。
不过现实总是不尽人意。我在游戏中扮演着每一位英雄，面对艰险无所畏惧，勇往直前，不达目的誓不罢休。但现实中我是一个焦虑不安，毫不自信，缺乏安全感的宋兵乙。
你是否和我一样希望有一天突然发现自己真的是超人、蜘蛛侠、漩涡鸣人、路飞 ，拥有超能力、查克拉，无论面对任何挫折和失败，都不抛弃不放弃，坚定不移地追逐梦想。
火影忍者
然而，在这个世界上这样的愿望真的能实现嘛？
经过多年的寻寻觅觅，我终于在一本书上找到了答案，这就是《游戏改变人生》。
这本书的封面很有特点：柠檬黄和亮银色套嵌而成的标靶，就像玩飞镖时用的靶子。更巧妙的是，靶心处瞄准两个字“改变”。
封面有几个英文大字：SUPER BETTER，中文译为“超好”，·是作者创作出的一种现实游戏，帮助人们走出低谷和迷茫。下方还有一串小字母：A REVOLUTIONARY APPROACH TO GETTING STRONGER,HAPPIER,BRAVER,AND MORE RESILIENT，意思是：一种变得更强大的革命性方法，更快乐，更勇敢，复原力更强。
图片来自豆瓣
这本书大概量了一下：长230mm，宽170mm，形状趋向于正方形，像一块放大了的梳打饼干。
书拿在手里有点沉，像是端着一份装满美食的白色瓷盘子，看上去很轻盈，实际上很有分量。
我摘下眼镜，鼻子贴在书页内呼吸，我闻到了新伐下来的木头的味道，像是进入一间刚刚用木头盖好的房子，满屋子都是木头的清香，嗯，就是那样的味道。
这本书的作者简 · 麦戈尼格尔：著名畅销书《游戏改变世界》作者，未来学家，未来趋势智库“未来研究所”（听起来很酷的样子）游戏研发总监，全球产值达千亿美元的数字游戏行业大使。作者还曾在TED做过一场关于游戏的演讲：游戏创造美好世界。（点击文字即可进入）
这本书的推荐人有很多，其中有两个咱们比较熟悉：一个是《驱动力》作者丹尼尔 · 平克，另一个是《习惯的力量》作者查尔斯 · 杜希格。本书出版于2018年5月。
书中一开始，作者就讲了一件发生在她身上的故事：一次意外事故，导致脑震荡，后来利用“超好”游戏法打败一切困难，一段时间后，大脑逐渐恢复了健康。
脑震荡起初持续的头痛、恶心、眩晕让她感到极为痛苦，她从来没有如此陷入低谷和迷茫，她开始变得焦虑、抑郁、精神恍惚，甚至想过“自断经脉”。
突然有一天，一个念头从她的心里冒了出来：老子要么放弃生命，要么把这蛋疼的经历变成一款游戏（笔者有夸大）。这就是“超好”游戏的来源，起初的名字叫做《震荡猎人简》。
她给自己在现实生活中找到了一个“秘密身份”——“震荡猎人”，像是美少女战士里的月野兔，从一个普通人变身成为一个无所畏惧的英雄。
美少女战士
她给自己的亲人和朋友打电话、发信息，以此来招募盟友，一起下副本打怪升级，这些怪物就是一切可能触发症状或拖慢痊愈过程的东西，比如：明亮的灯光，拥挤的空间等。
同时，她还和盟友一起收集能量块，它是那些能让自己稍微感觉好受、快乐、有力量的事情，比如：抱自己的宠物5分钟，吃核桃，和丈夫散步。
就是这样一款简单的游戏：设定秘密身份，招募盟友，打怪，激活补充能量块。就这样玩了一年多的游戏，她的状况逐渐有了好转。
后来，简把这段经历和这款游戏的玩法写成了一篇博客，发了出去，没想到收到了来自世界各地的回馈，更多人因此而受益。目前全世界已经有超过40万人在玩这款《超好》游戏。
为什么一款简单的游戏，却会让人获得如此大的改变，这背后的原因又是什么呢？
其实真正的原因，是人们心态的转变。在游戏中，人是一种挑战心态，大脑时刻关注的是自己的成长和积极的结果，即使面临失败和损失，仍然保持乐观心态，不断精进，最终实现目标。就算是事业、生计都有赖于比赛表现的职业运动员和扑克玩家也不例外。
而在大多数情况下，人往往处于一种威胁心态， 大脑里时刻关注的都是风险、伤害、失败和损失。
处在游戏心态的时候，焦点会放在目标和成长上。我们自愿寻求挑战，愿意细细咀嚼困难的滋味，哪怕是在胜利几率极其渺茫的情况下，仍会这样做。
过去的方法总是教育我们从小目标做起，一步步实现大目标。但这次不一样，书上说：游戏化想法和行动及其适用于让人感到绝望、想要放弃的情况。说实话，以前从没看到过有哪个作者敢这么玩，一上来就让你挑战那个难度最大的目标。但这也从侧面说明了，作者对这种方法的有效性，有极强的信心。
那么问题来了，“超好”游戏法适合什么样的人？作者说了：所有人。成年人，老人，孩子，爱玩游戏的，不爱玩游戏的。
玩这款游戏多久才会感觉自己更强大、更快乐、更勇敢？作者说了：两个星期。
这种好处能持久嘛？作者说了：这是一种体验过就欲罢不能的技能，久到离谱（笔者感受到作者内心的独白）。
不过，游戏≠赌博，不能说掌握了游戏方法就可不顾风险，孤注一掷。应该在自己可控的范围内，利用“超好”游戏法，关注成长，保持积极心态，努力达成目标，这才是作者期望看到的结果。
这本书给我一个最大的启发就是：在努力的路上，多关注自己的成长，少关注路还有多远。
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成功就像一座高耸入云端的山峰，在山下看不到它究竟还有多高。但即使是这样，自己仍然会知道，努力向前走的每一步都是离山顶越来越近。不抛弃不放弃。
李宗盛唱到：人生没有白走的路，每一步都作数。
