刻意养生，未必长寿，对影响寿命的几个你可能想不到的解释

影响人的寿命的因素，按照大小排名如下：

​1.时代。

据统计，我国历代人的平均寿命，夏、商时期为18岁，周、秦大约为20岁，汉代为22岁，唐代为27岁，宋代为30岁，清代为33岁，民国时期约为35岁，1957年平均寿命提高到57岁，1981年为68岁，1985年为68.97岁。

如图所示，当历史走到1918年前后，战争疾病开始在美洲肆虐，美国人平均寿命降为不到40岁的最低点。

从中美的两个例子，我们可以看出，大时代决定了平均寿命，个体寿命只能在平均寿命上下分布，所谓的长寿也就是比同时代的人多活几岁。

整个地球有其运行规律，如果把地球运行规律比作程序，沿着时间轴表现出的科技水平、医疗条件、文化习俗等等就成为那个大时代的特征，人无法脱离所在的大时代的局限。当地球的程序运行到某个时空点，就会出现那个时代的特征，而人只是那个时代的一个有机组成。

2.基因。

如果地球的运行规律是时代的程序，那么基因就是存在于个体内部的程序。个体顺着时间轴的推进。就像程序在运行，随着时间出现不同的形态，输出不同的结果。

这也就解释了为什么在同样的环境下，有着相似的性格、生活习惯、生活经历的人，有些人生病，有些人却很健康，更有甚者，那些生病的可能是平时极为注重保养的人，而那些健康的，反而什么都不在乎，有些甚至生活习惯并不好。

这些现象并非个例，只能用基因解释，后者的程序适合那个时代，寿命分布在大时代平均寿命的上限，而前者的程序不适合那个时代。

3.认知。

对外部世界的认知和对自身认知的程度，决定了三观的深度，而有什么样的三观就决定了什么样的心态，心态是认知的最直接体现，也成为影响寿命的第三位因素中最重要的要素。

对外部和自身的认知由浅到深分别表现为无知，了解，熟悉，精通，开悟，对应的要素为信息、知识、经验、条件反射、性格。我们接触信息，然后提炼知识，经过训练形成条件反射，进一步形成比条件反射更为底层的不需要刺激就本来存在的性格，性格可以看作沉淀后固化的条件反射。顺着这条路径一定有方法让人开悟，开悟后改变的是性格，也就有可能触及到最根本的层面。

每个人对外界和自身的认知都不一样，就算同一个人，在人生的不同阶段，认知深浅也不同。不同的认知对应相应的状态，也就有了不同的结果。一个对自身和外界都处于无知状态的人，可能寸步难行，一个对自身和外界认知深刻的人，可能会生活得游刃有余。外界因素包括环境、社会等，内部因素包括自身生理、心理结构，以及如何正确养生等。

一无所知当然比较初级，而更容易出问题的是在了解阶段，这个阶段没有形成系统的知识，就容易因为盲动而出问题。许多人对于养生一知半解就开始实施，结果节外生枝，出现问题就是这个阶段的特有现象。而那些形成知识，已经相当有经验的人，做事全面而不急躁，会照顾到事物的方方面面，最终会有比较好的结果。进一步，那些形成了适合时代大背景的条件反射的人，已经可以在本能层次适应环境。比如那些经历了生死考验的老红军，生活的琐事已经无法激起内心的波澜，不好的情绪对寿命的影响已经不存在，他们多长寿。所以心态至关重要，是所有后天因素中最重要的因素。对于开悟这种终极的认知层次，已经认识到所有事物的本质，这时候的心已与万物合一，心量大到整个世界，此时已经可以对寿命无所求而顺其自然了。

加深认知并非多了知识，而是少了愚昧，并非多了能量，而是少了内耗。但是因为认知内在和外在的步伐并非同步，也就出现了许多丰富的层次，相应地出现许多复杂的结果。人的寿命也就在这些因素的影响之下。

由由于认知的不同，可能出现以下几个不同的因素去影响寿命。由大到小分别是心态、生活方式。

4.环境。

当然，影响寿命的因素还有所处的条件，比如饮食安全、自然灾害等等。

总结起来，影响寿命的因素从大到小分别是：时代、基因、心态、生活方式、环境。其中生活在哪个时代我们无法选择，以现有的科学技术，基因也难以改变，我们可以改变的只有认知，以及认知带来的心态、生活方式的改变对寿命的影响。