圣多纳释放法之初体验

听说圣多纳这个好东东好几个月了。

一直没认真学，连电影都没开始看，毕竟拐杖（玩具）太多了。

前些天受了点冲击，把拐杖（玩具）都扔了，看了电影，试了一下圣多纳，嗨，还真好玩。27分钟的基础引导，优美缓慢的女声让人听了非常放松，听着听着……睡着了。

第一遍睡着了，第二遍又睡着了，第三遍继续……挺好的，就当它是个催眠灵药吧。

我觉得吧，圣多纳之所以让人释放，是因为它让你的情绪浮出水面。当我们把自己的情绪定义为邪恶和不应该的时候，就会自觉不自觉地去压抑它，一压抑身心就郁闷了，一郁闷就生病了。圣多纳允许你把所有的情绪浮出，鼓励你把情绪浮出。

在看到情绪的同时，你的心病就已经好了大半。