阅读日记《重新认识你自己》3

第六章  暴力与愤怒

破认知篇：

①不只是杀人才算暴力，刻薄的言词、排斥他人的姿态，或因为恐惧而不得不低声下气，这些都属于暴力。

②暴力不只是借上帝、国家或社会之名而展开的有计划的屠杀，它是个相当细微而深藏的东西。

③如果你因为信仰、国籍、传统而将自己与他人分开，就已经在滋长暴力了。

④当你护卫你的家庭、国家、信仰、观念、教条，或任何需求时，这种护卫的心理就暗藏了愤怒。

灵魂拷问：

①你能不能只是看着那个愤怒，就好像它是一个独立的生命？你能不能客观而整体的观察它，既不辩解，也不谴责？你能吗？

②当我们讨论愤怒时，我们是按照自己的性格或周围的影响而检定这个愤怒正当或不正当，还是我们真的在观察愤怒的本身？到底有没有正当的愤怒是一回事？还是只有愤怒这一回事？

动力之源：

①对我而言，没有比从暴力中解脱出来更重要的事了。这份强烈想要了解自己内在暴力的意愿，就能激发找寻到真相的活力和热情。

②要想超越暴力，既不能压抑它，也不敢拒绝它，。我不能说“它既然是我的一部分，只有认了。”  或说：“我不要它。”

我必须正视它，研究它，亲近它。

破“围墙”

使你心智钝化的，就是你四周筑起的刀枪不入的围墙，而它就是辩护和谴责的一部分。心智一旦能摆脱它，就能观察、学习和透视，也许就能进入彻底觉察整个问题的境界。