112号#百日生涯营#Day8冥想日

112-慧慧

冥想日：越小心越容易出差错，心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳，专注于手头的工作，不收其他因素干扰，反而能够取得成功。相反，如果动机太强，给自己压力太大，一心想名扬天下或者赚大钱，就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态，今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松，让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app，找一个大概15分钟的引导来一起感受冥想带给你平和。

冥想经常听说，APP还有呢我都不了解呢，今天就让APP来引导我冥想，冥想中能够放空一下，不一定压力能够带来动力有可能压力会带来焦虑，以后经常性冥想下。