还在焦虑？这几款app可以帮到你

林清玄说，这个世界上再也没有比喝汽水喝到呕气更幸福的事。

能让人幸福的事很简单，有时候一个APP就能让人感到幸福。给你分享几款治愈APP，一起摆脱焦虑大军。赶紧收藏啦~

01

用信件与自己的心灵对话

一字一句写下信，才能听到自己内心最深处的声音。听过再多的歌曲，读过再多的文章，也不如写一封信更靠近自己。这两款信件类治愈app推荐给你。

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给未来写封信

给未来写封信，是一款给未来自己寄信的APP，信件匿名，也不会被其他人看见。只要设定一个日期，信件就会在指定日期到达你的邮箱。信件形式可以语音，可以图片，可以文字。想一想能听到两年前自己的声音，还是有点浪漫~

也可以写公开信，跟别人一起分享你的小心情。

2

有间杂货店

这款APP的灵感源于《解忧杂货店》。看过《解忧杂货店》的小伙伴应该不陌生，书里有一位浪矢老爷爷，给老爷爷写下自己的苦恼，第二天就可以在牛奶箱收到爷爷的回信。

有间杂货店也是如此，写好信第二天就可以收到爷爷的回信。作为被爷爷疼爱的小孩，已经和爷爷写过好几次信。爷爷总是如此有智慧，他一眼就能看出来信者的困惑，回信也永远都那么真挚，每次看完回信都会泪奔。除了爷爷的回信，也很期待给可爱的阿福喂食。

对了，有间杂货店的寄信时间有规定的，是7点、12点、18点、23点。寄信的人很多，有时候几秒信箱就满啦，要踩点寄信喔~要说这个app的不足嘛，就是经常闪退。

02

睡眠白噪音

现在出了很多听白噪音的app。雨声、雷声、风声确实能让人放松。试用了很多款白噪音app，最推荐潮汐和小睡眠。

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潮汐

在众多的白噪音APP里面，潮汐的音乐是比较好听的，听起来很舒服。它有一个轻唤醒功能，在潮汐设定晨间闹钟，APP会根据你的睡眠状态播放柔和的音乐，让你从睡梦中轻轻醒来。

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小睡眠

小睡眠的白噪音场景会多一些，也给我们有了更多的选择。例如泉水咕嘟、城市街头等白噪音比较少见。

不可思议的是它竟然还有课堂场景，在语文课、物理课、化学课上安然睡觉不被拍醒的梦想就要实现了？

更不可思议的是它竟然还有领导开会场景，那就可以在领导开会的时候安然入梦了

，醒来发现，我真身也在。

03

睡前阅读

睡前除了刷朋友圈还可以看什么？给你推荐mono。里面有不同类别的内容，运动、科普、趣味、时尚、科技、阅读、影视全都集合在一起。高质量的文章、短视频和图片，真是睡前涨知识的好机会。还可以建立小组跟大家一起分享想法。

我最喜欢mono里面制作日签的功能，自己喜欢的文字做成日签，看着就开心。Mono唯一的不足就是非常耗流量，非土豪不要在非WiFi情况下打开。

来自mono

缓解焦虑的方法最好的还是调整好自己的心态，正如林清玄所说，要让开心成为一种习惯。

大家一起开心起来吧~