【阅读清单01】少做一点不会死3

很多人想要养成好的习惯却一直坚持不下去，对于好习惯的养成可以先从简单的开始

001每天三件事

每天早起先列出当天三件事，做完一个划掉一个，你会条理清晰而且很有成就感。只需5分钟的时间，一个简单又非常有用的好习惯。

002专心

我们强调时间管理，学习多任务切换，但每个人情况不同，如果你都不能专心做一件事，多任务切换会让你更乱，所以先练习专注当下，再尝试其他。

003清空收件箱

收件箱很满的时候给你感觉很忙压力很大，每天上班固定时间清空收件箱，你会发现心情愉快而且工作效率变高。

004锻炼

你办了很多健身卡，买了很多健身装备，但总因为各种原因被搁浅。尝试每天花5分钟时间，做几个俯卧撑或者其他运动，先养成锻炼的习惯，再去办卡会更好。

005心无杂念

工作时把手机盖上，把其他杂念抛开，尝试只专注于当下你的事情，先把目前的事情做好，你会发现能量超乎你想象。

006多吃水果和蔬菜

看似很简单的一件事，越小越容易被疏忽，认真对待这个小习惯，它会回馈你。

007说不

养成小习惯的期间，列出你的简短清单，对于不在此项的任务，学会说不。

008简短

发邮件的时候养成长话短说的习惯，用简短的语言概括你想表达的东西，节省自己时间节省别人时间。

009整理杂物

精致是一种生活态度，也是一种生活能力。养成定期清理家里杂物的习惯，只需几分钟，让你离精致更近一点。

010每天查收两次邮件

查收邮件和刷朋友圈一样，养成一个固定时间去看，既不会刷屏浪费时间，还能给人感觉时间很宝贵，做事有规划。