筑基63

贝克认知治疗，是当引国际上影响较深、应用较广的心理疗法之一。认知是情和行为反应的中介，引起人们情感和行为问题的原因不是事件身，而是人们对事件的解释。怎么去解读这样的一件事情？认知和情感行为相互联系。互相影响。他们是相互的。A影响B，B影响A，相互影响，认知影响前两个行为。而前两个行为他也反过来会影响我们的认知。所以有的学者就主张先去改变认知，认知改变了就会带来情绪和行为的一个变化啊，但是。有的学者也可能更主张在行为上下功夫，行为上改变了反过来他的情感和认知也会发生变化，因为在行动中，他会有新的体验，感受。那我们呢。