习惯启程
前言
之前在阿庆那里知道了海比特训练营，感觉这是一个和其他网课不一样的训练营，每天带着伙伴们练习，做作业，我相信，这背后必然是干货中的干货，有大量思考和能量，正好遇到报名，决定进入训练营，体验下课程的内容和永澄老师的威武，因为错过这次，自己肯定会后悔。
我期待经过这次的训练，能让自己向着脱胎换骨的方向前进，每个人都期待更好的自己，我也不例外，期待听到像骨骼生长时咔咔的声音，期待自己蜕变。
我的五天集训
这5天，我多次听老师的课上内容，有时候第二遍听会注意到不同的点，也希望自己能理解透彻，阅读《魔法修炼手册（半年版）使用说明书》和《用抓手思维重新进行自我升级》，想要了解更多的内容，才能更好的理解课程，并将这些点串起来，有一个统一的认识。
每一天都有一个主题，一个训练目标，一个海比特法则。分别如下：
DAY01,做你所爱是一种习惯，罗列出发自内心真正想要养成的习惯，将习惯与榜样绑定，法则：看见完美的自己。
DAY02,要事优先是一种习惯，通过目标找到一个抓手习惯，将习惯与目标绑定，法则：Less is more.
DAY03,明确概念是一种习惯，明确习惯层次，将元习惯与表层习惯绑定，法则：表里一致。
DAY04保持灵活是一种习惯，用计划表设置弹性计划，防范习惯养成过程中的风险，法则：弹性比僵化更有价值。
DAY05,风险防范是一种习惯，为自己赋能，为可能的困难做准备，强化内部动机，法则：带着能量去挑战未知。
由最初的罗列习惯，与榜样绑定；到结合目标确定要养成的习惯，提出一个核心习惯，带动其它习惯；再到分清什么是元习惯，什么是表层习惯，元习惯的重要性，这才是本质。接着，学习习惯养成的规律，根据规律制定弹性计划；做了计划，过程中的风险更要提前防范，不然会功亏一篑，最后，为可能的困难做准备，为自己赋能，再次强化内部动机。经过一系列的准备之后，启程。不只这些，还有更多的话术、工具、方法、答疑，每一个环节都有很多学习的地方。
最大的收获
在这次训练中，收获最大的就是关于要事优先、抓手习惯，要抓到自己的核心本质，才会准而有力的刺中要害，带动自己。
养成那么多表层习惯，不如扎扎实实的养成一个元习惯，比如积极主动，真切的去了解积极主动的实质（这里可以另参加老师的分身术训练营，以实践的方式拉升一个高度。）并赋予实践。
最后当然还有习惯养成中的风险，不要再用以前的“一天没有完成任务”来否定自己，不纠结于小我的各种迷惑，而是认清外部的障碍以及自己带给自己的障碍，自我觉察，找到解决方案，让前行的路更清晰。
每一天的能量都不断高升，认识也所有增加，通过大量思考、回顾内容、总结分析、参考其他文章，结合自身情况总结出需要改进和学习的地方，加以实践和内化。
然而这只是刚开始，真正的训练和高效能还在后面，期待参加更多的训练营，让自己不断进步！
我的其他总结文章
以下文章是训练过程中的思考总结：
我的训练成果
01
02
03
04
05
结语
训练营中满满都是干货，我感受到了超高能量，永澄老师的博大精深，小伙伴们的优秀，能和这样一群高效人一起学习，这种同侪力量让我也看到自己的不足，有很多需要学习和提高，接下来，跟着幸福俱乐部混啦，期待自己的成长和进步！
给其他的小伙伴们：
如果你也期待持续成长，如果你也有所困惑，那么请加入海比特训练营吧，在这里，可以让你更好的体验习惯最初如何制定，通过方法、工具加深实践，这只是一个开始，重要的是要持续不断的成长。
想加入海比特训练营的你，欢迎前来咨询哦～～
