2020-04-03

经文：

　夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟，此平人脉法也。

故曰：阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也

1.多食五谷杂粮，真正的健康是一种能量的积存，我们平常总喜欢吃大鱼大肉， 其实是中纵欲的路上越走越远。真正的养生是吃素或吃五谷。而吃五谷则是淡化我们的欲望，让我们能以平常心平静气来对对活。

2.各种经，精气的调养我还是有点乱，冬天要好好蓄精养锐，只有藏好养足才不会在春天得温病和热病。然后我就想，今年的年头是不是有什么说法， 今年的肺炎如此横行，我们是不是在冬天就没保护好。肾主藏精，肾是致冷，肺是致冷的，那我们的病情是从哪里来的呢？好纠结的问题。伤肺，伤心包，然后伤人心，伤心神。作为一名每天忙碌不停的人，真是伤神伤精伤心，从一点行动开始做出努力吧，身体是自已的，坚持和大家一起努力向前走。

写到这，就后悔自己刚刚特别馋，喝了一杯啤酒的事情啦。