重建价值大楼练习七

练习七

【如何面对自己的不愿意和害怕】

观察自己一整天的工作，当发现自己面对其中 [一件事]，

【一件事】

重建价值大楼复训练习我落下好多了，面对补作业。

心里感觉 [不愿意] 或 [害怕]时：不敢去看落下的作业。

1、在 [这一件事] 里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：

（请进入你的不愿意，一一拆解写出不愿意/害怕的点具体是什么）

A，不愿意去触碰，落下那么多，也跟不上了。

B，害怕写出来，自己的工作不向其他有些学员，是自己经营或者每天要业绩，我的工作没那么明显。

C，害怕我做出来的作业没有其他人的有价值。

2. 在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：

    A，我可以先全面浏览一下落下的所有作业，然后听听觉清的辅导，清晰一下作业的目的模式以及操作，再试着去做一个练习。

B，我完全根据自己的工作和生活事例来做练习，只要练习了自己的意识拉伸，能在实际工作和生活中有意识去面对原来的困难不做，能做到拆解，从小的能开始去做，发现也没有那么难，能做了就好。

C，练习没有价值的大小，只是有没有价值。只要把以前面对不能的能拆解去做到就好。

然后，从<我愿意> 和 <我不怕>中开始执行、行动。

同时，

观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：

（大致列出来）

内心戏:感觉好几次作业没做了，也没听觉清讲解，上一次初学就没跟上作业，这一次开始还信心满满，后来因为又其他事情多，又落下了，畏难情绪，让我拖延。

练习七

【如何面对自己的不愿意和害怕】

观察自己一整天的工作，当发现自己面对其中 [一件事]，

【一件事】

学习主播需要在电脑上用专用设备录制音频，不愿意面对繁杂的操作程序。

心里感觉 [不愿意] 或 [害怕]时：感觉太繁杂，太费时间，不能做。

1、在 [这一件事] 里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：

（请进入你的不愿意，一一拆解写出不愿意/害怕的点具体是什么）

A，感觉需要安装录音、剪辑软件，之前安装过，也没有装好，害怕还装不好，白浪费我的宝贵时间。

B，还需要会操作，录制完以后需要美化声音，需要剪辑制作，怕学不会。

C，如果问同学，怕人家没时间，人家有时间，又怕自己没时间。

D，害怕被爱人知道，费好多时间弄不好，太难了，不如用手机简单录录就行了。

2. 在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：

    A，既然决定做主播，就要面对一切要做的。再放松心情，别着急，耐心去安装一次，一点一点跟着教学视频去做。

B，安装好以后，一点一点再学习操作，再看教学视频，再弄不好，遇上啥问题，可以问同学，同学都很热情，不会不愿意帮你的。

C，在节假日问同学，有时间几率大一些，没时间时，可以让她有时间留一下言，都是可以的，这个又不是立刻马上。

D，现在爱人已经对我比之前宽松多了，不要求我给他干事，我有空间和时间了，只是自己能真实中立，并且相信宇宙会安排好我想要的，就能做到。

然后，从<我愿意> 和 <我不怕>中开始执行、行动。

同时，

观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：

（大致列出来）

内心戏:感觉上一次安装，有些小心翼翼，匆匆忙忙，没搞太明白，后来不用一段时间，又不会用了，电脑又重装系统了，还得从头来，不想做。