做自己的勇气

有时候我不想跟人打招呼，但是会觉得这样不好，可心里真的不想做这样的事，做会觉得很疲惫，不做会焦虑。

大多时候只要不是太累就会让自己做，避免自己焦虑，只是在心里一直会以为只要不做就会引起焦虑，我们会觉得自己无法承受不做带来的痛苦。通常焦虑会对自己的攻击，左右不为难的状态，痛苦不可避免，人需要有方向感。

而我们为何不去试试呢，做让自己觉得心不用那么累的事情，去看看事实会给自己带来什么样的结果，让自己真实体验，在内心去感受那个空间是什么。

当我们内在有空间后就能更加的包容，包括自己和别人。