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爱自己

2019-02-26  本文已影响206人  梦浠然

什么是爱自己?

买自己喜欢的东西、吃顿好吃的、做自己想做的事情,这样就是爱自己吗?

如果是这样,

为什么有时候买了想要的东西、吃了一顿大餐,过不了多久还是觉得不快乐?

觉得这样的行动似乎没什么持久的效果?

怎样才是爱自己?为什么要爱自己?

「爱自己」

其实是一个很西方的概念。

在传统强调群体性的东方社会对于「爱自己」或是「对自己好一点」这方面的概念,往往会变形、成为满足物质上的需求。

就像「为孩子好」的概念体现在实际行动上时,东西方的父母会做的事情就很不一样,大部分东方的父母还是会偏向物质上的给予、满足孩子物质上的需要。所以也难怪大家在听到「爱自己」或「对自己好一点时」,常常第一个想到的就是满足物质的欲望,也不清楚这样是否就是爱自己。

其实满足自己物质的需求并没有对错,尤其对一些长期压抑自己需求来照顾別人的朋友们,愿意在自己身上花钱,是意义重大的一步。上面提到的一些例子,也都是照顾自己的一种方式。

只是爱自己有更深的意义在背后:看见真实的自己并且接纳自己。

试着想像一下,

假如我们可以把你自己复制一个出来,

放在你旁边,你愿意跟这个人(也就是一模一样的你)当朋友吗?

这个人有著跟你完全一样的外型跟个性,可能觉得自己很胖、可能常常觉得自己很焦虑或情绪低落、可能觉得自己常常做蠢事等等。

你愿意看到这个自己,接受他就是这样的人,甚至进一步去爱他、拥抱他吗?

试着想像一下。

如果你说连自己都不愿意跟这个自己做朋友,那么买个东西给自己或是吃顿大餐又怎么会让自己爱自己呢?

每个人都有所谓的缺点,或自己不喜欢的部份。

我们会很自然地回避去看这些部分,因为那让我们感觉不愉快、威胁到我们的自我形象。

可是別忘了,不完美本来就是我们的一部分,或是身而为人都会有的一部分,也正是这些部分让我们每个人都各有特色。

有位失恋的朋友一直表示她有多痛恨前男友的狠心离去、前男友是怎样的负心汉跟背叛者。

这样的愤怒与怨恨,阻挡了她继续前进、阻止了她开始新的生活与可能性。

表面上看起来是前男友的所作所为让她愤怒,如果前男友不这样那样的话,她就不会如此这样等等。但她这样告诉自己的解释并没有让她好过,反而更是整天被仇恨跟报复的想法萦绕着。

这样的情况持续著,一直到某天,她忽然理解到,她的愤怒其实是来自於自己的害怕,还有她内心深处觉得自己是不好的、但她不敢去面对这个「我不好」的感觉而来。前男友的离开似乎在证明「我不好」,而她其实内心也真的觉得自己不好。

但当她看到这个觉得自己不好的部份时,她的愤怒开始减缓,她允许自己去面对、体会这个「我不好」的感觉,并且为这个一直以来觉得很委屈的部份好好的哭了一场。

最后她有了新的决定,她说这就是她,不管好不好都是她的一部分。

很奇妙的是,当她做出这个决定后,那个「我不好」的感觉竟然消失了,而她也不再被报复前男友的想法纠缠了。

当你能不再逃跑、转身面对你害怕的自己,

好好看着他并且接受他时,

美丽的事情就会发生。

现在,

转身看看你旁边一模一样的你,然后给自己一个真心的大拥抱!

这个,才是爱自己!

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