《正念的奇迹》（樊登读书会67）

世界上最大的奇迹，不是腾云驾雾，而是你走在大地上，每吸进去一口气，还能够呼出一口气。

我们要把自己的注意力关注在一呼一吸上，关注在当下的此时此刻，不想过去，也不念将来。

饥来吃饭困来眠。

所谓得道，无非就是心平气和淡定从容。

至道无难，惟嫌拣择。

吃橘子、洗碗、拖地、写字，就是一辈子最好的修行。

修行，就是修炼你的心，收复你的心，让他不要乱串，不要乱跑，失去了本真。