【读书清单】少做一点不会死
2017-12-16 本文已影响10人
研悟
少做一点不会死
001小处着手
不要试图一口吃个胖子。做自己容易实现的小目标,让自己有成就感,然后逐渐加码。
002唯一目标
一个时间段内 ,只做当下“唯一目标”,全神贯注去做,心无旁骛去做。
003学会拒绝
你自己能力范围,且你有时间,通过这件事能帮你提升自己,你就答应别人,如果两者不是,那就拒绝。以自己为目标去做,要有自己做事原则,而不碍于情面。
004审视动力
弄清楚你做成一件事的根本动力,然后写下来,每当自己懈怠,就回头看看自己原始动力。
005简化需求
工作生活只留自己,当下需要的东西,工作桌面清洁,容易注意力集中做事,衣服精简,利于自己快速出门,减少挑选衣物思考的时间,生活中家里摆置物,减少在减少。
006自我设限
做一件事,适度去做,保持精力,事情做7成就行,不要任性,想做多少就做多少。切记不要耗费精力,保持精力充沛就是自我设限的初衷。
007减少上网时间
固定时间去上网,如中午11点半刷网,下午10点半刷网,每次不超过30分钟。自己做成一件事,用上网来奖励自己。注重现实生活,网是为我们服务的。
008养成习惯
30天养成一个习惯,依次类推。如早起,每次早起10分钟,三天后早起10分钟,一个星期早起20分钟,两三星期后,早起30分钟。找到适合自己早起的时间段。
009简化常规活动
晨间只做三件事,自己最重要的三件事,如看书,写文章,喝热水。
夜间只做三件事,自己最重要的三件事,如学英语,安排明天事情,读书。
010找到动力
做一件事,时间长了,我们会失去动力,精神散漫,惰性伴随着我们。
看看自己最初最事的原因,唤起自己极度渴望的动力,少做一点,让自己有成就感,找志同道合的人一起。把自己的目标公之于众,然身边人监督你。勿忘初心,撸起袖子加油干。
《少做一点不会死 》[美] 里奥巴伯塔 /著 王岑卉/译