洗尽一生罪孽-冈仁波齐转山

据说朝圣者围绕神山冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽。

神山-冈仁波齐

继昨日的20公里转山后，今天挑战32公里转山。

凌晨4点半，我们一行8人就整装待发。为什么要选择天没亮就出发，因为最艰辛最危险的路段就在刚出发的前面5公里，在领队的安全带领下，我们根本没意识到原来陡峭的山崖旁边就是万丈深渊。

领队鼓励我们其实每一位都有充足的体力完成32公里徒步转山，最重要注意保持匀速呼吸，如果呼吸调整不过来，可原地站着深呼吸，千万不要总是坐着休息，这样只会更加疲惫，只要站着调整好呼吸，就可以继续前进。到最后关头，拼的是意志力而不是体力~

在登顶后，由于不小心踩到块小石头，膝盖不小心崴了一下，结果从开始下山就忍受着膝盖内侧筋部的剧痛…转山由领先的位置，逐渐落后到倒数第二名，最后一瘸一拐地走完全程……

洗尽一生罪孽-冈仁波齐转山

两天一共徒步转山56公里，感觉我都快爱上自己了~