97天:战胜拖延症需要刻意练习

        最近接到了一家保险公司的电话，因为前期有过合作，给他们进行过授课。所以，他们现在打电话是希望2019年能跟我们形成长期的培训服务合作关系，由我们来协助他们做中层干部的营销管理培训。

        以往，我是以个人讲师名义和他们合作的，没有签正规的培训协议，不需要开具发票。而2019年，对方培训较多，是要跟我们形成长期的合作关系，所以，对方公司提出需要签订合作协议。我们需要拟定协议模板给对方，并提供一份全面的报价和第一期培训方案。

        接到这个任务后，我们就得开始从0到1的制作材料了。其实，接到任务已经几天了，但是一直迟迟没有动笔，原因是什么呢？我想了一下，最近事情多，忙，都只是借口，真正的原因应该是自我的惰性和对困难的逃避。因为觉得这个事情没有做过，这个事情有一定的难度，所以本能的就会去逃避，先做容易的事。

        直到今天，实在没有办法和借口再拖下去了，便只能逼着自己来面对这一只最难啃的，最大，最丑的青蛙。上午花了三个番茄闹钟的时间来完成《培训合作协议》。下午又分别花了三个番茄闹钟来准备《课程清单及报价表》，和最近一期的培训方案。

        做完之后，我顿时觉得一身轻松。战胜拖延症也需要刻意练习，就从每天“吃青蛙”（先做最重要且难的事情）和运用“番茄法”（用番茄闹钟倒计时，让自己专注）开始吧。