案例分析

助人为快乐之本。

案例：住校的某高中生无法专注,总留意别人做什么,因无法调整自已,情况越来越差,失眠数月

诊断: 该高中生目前已处于严重焦虑状态.在学习中,保持良性的竞争是有利于提高学习的积极性的,但过于在意自身的排名或周围人的态度,就会偏离学习的初衷,导致无法专注,继而引发拖延,厌学等负面效应.

建议：认清学习的目的与初心,从内心激发乐于学习的动力;增加体育锻炼或对优化时间安排,做到一张一驰,让自己的专注力和效率有所提升