想成为自己心中的太阳，请记得带着光

桂林日月塔

20181130  星期五  武汉

每逢月末，“我要复盘”的紧箍咒，就开始对自己念起来，不过没有丝毫的头痛，反而是满心的喜悦，这一月，胜利地完成了目标，在自我肯定的台阶上又攀高了一层。收获了什么？需要改进的是什么？有复盘才有翻盘，成长路上没有止境，日积月累才能看到光。

倒计时的海报到了第32天，突然对每天完成的目标有些眷恋。2019年1月1日新的日历掀开后，每日目标也该升级更新了。每一个目标，开始后就锲而不舍的一直相伴，感情深厚着呢。在相伴的时候倾心相待，该放手的时候就微笑说再见。

日复一日的坚持，表面上看是周而复始的循环。可是著名作家胡适说过：“进一寸有一寸的欢喜”。很多的事情，仅凭空想改变不了什么，真正去做了，你就能深解其中味。

每日目标

 

盛年不再来，一日难再晨

1  早起：5:00起床。

5月，为了精读营打卡时间充裕，提前准备开始早起。心绪安宁的清晨，两个多小时顺利地完成打卡文章，有充足的时间修改。即使参加了点评组的工作，各项事情安排得有条不紊，行动力爆棚勋章被我稳稳的拿在了手上。

好的习惯开始了就没有结束，7月的共读主题营、9月的故事主题营，参加了职能小组，行动力爆棚勋章也是无一失手。终极主题营12月3日就要开始，我没有丝毫恐慌。早起的好习惯，也是助力自己全心投入挑战的定心丸啊。

吾生也有涯，而知也无涯

2  输入

001 5:20—6:10 ，阅读《财富自由之路》50-69页

在《书都不会读，你还想成功》中，作者说：“书是心灵的镜子”。我深以为然。阅读之后要思考，与自己的生活发生连接，将书中的道理与自己的思想融合在一起，形成了新的想法，指导于你的生活，这样你的所学才是真的属于你了。否则，很快就会忘记。

如此刻意练习多次，思考就会成为一种习惯。前天凌晨，阅读李笑来老师的《财富自由之路》。看到一句话：“让教育真正起作用，主要靠的是知识的吸收者，而不是知识传递者”。马上就联想生活中的实例。看一本书，有的人只是看过，而有的人会产生诸多思考：这些方法我能用上吗？相比之下我的短板在哪里。“实践出真知”，多想多练，你不成长才怪呢。

002 6:30听晨读，完成笔记

2018年，听晨读做笔记，是我情有独钟的一种阅读方式。30分钟内，听一本书，且看我收获了啥？摘抄精华内容，锻炼了简练概括的能力；找金句，锻炼了提炼精华的能力；写下自己接下来要怎么做，锻炼了思考力，提升了行动力。

以上所有收获总结起来，它们还锻炼了我对文字的表达能力，对文字的敏感度。30分钟的总结归纳写感想，相当于一种限时强化训练。考验你是否真的看进去，学到了，能否用起来。这一系列的作用，最开始我并没有悟到，这是最近思考的结果。

003 零散时间阅读《我为什么看不懂你》42-52页

零散时间阅读，这是一种休闲的读书方式，所读的内容，自己喜欢就好。只有感兴趣，我们才会心甘情愿地把刷手机、发呆的时间腾出来。因为在图书馆看到李海峰老师的这本书，特别想读，苦于正常时间已经安排得满满当当，我就想到了利用空闲。

没有特别严格的要求，自己也不会徒增压力。日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中，推荐过这种读书方法：三本书一起阅读阅读，根据心情随时转换目前阅读的书。别让多变的心情影响了读书，每个人的情绪变化，有时自己都摸不准，这个方法值得尝试。

004 上下班路上听一本书《睡眠革命》

双十一开通了樊登读书会的会员，这下时间更紧张了。但是想学习，办法总是有的。听一本书五十分钟左右，上下班路上，正好可以卡这个点。以前也就是听听歌，浏览下网页打发时间，倒不如合理利用，产生点价值、

听书，减少用眼的时间，还能保护视力。在路上，学习效率不高，那就来回路上重复听。多少可以记住一些重点，比如听《睡眠革命》，知道了90分钟是一个睡眠周期，适当调整自己的睡眠时间，马上就可以用起来。有些重要的内容，可以再分配出专门的时间仔细琢磨、

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

3  输出

001 每日复盘（今日剽悍）

每天所做的事情，都会在今日剽悍中可视化，篇幅过长的内容，其实是在自我监督。每天的内容实时更新，定下的目标必须做到才行。不然，心里会发虚的。在这样对自己一步一步的紧逼中，自律已经让人感受到了自由，做起来，自然而然。

002 每日思考（能量按钮）

能量按钮可以称为“健脑操”。每天思考不同的问题，发表自己的看法。这就需要调用平时的知识积累了。名人金句、生活经历、经验感悟、书中的道理，来一个概括汇总。甚至可以为自己写文章提供一些思路和素材，也可以指导自己的生活，真是一举几得。

003 每日反思400字

这是手写日记的升级版。记录下一天中发生的事情，写下自己的反思，提炼出新的行动指南。与日记的自由格式相比，显得条理分明。有利于细心观察自己的生活，锻炼启发式思维，深刻地感知每一个当下，深度觉察自己。

004  简书文章完成8篇

从8月、9月的每月6篇文章，到10月、11月的8篇文章，我对自己的要求又提升了一格。各种风格的尝试，也能多投几篇到内容组。循序渐进的拔高要求，没有太多压力，也不至于招致自己的恐惧而厌烦。每个人贵在有自知之明，知人、知己，量力而行才能稳步前进。

学而时习之，不亦悦乎

4 练习

001  77电台练声第107天

电台朗读文章，重温了初中时代的朗读人角色，也改变了自己的声音。从8月15日开始，每天10多分钟的绕口令，权当是学习工作之余的调剂，我以初学者的心态，多次到百度上搜索正确的发音，普通话的发音标准很多。好歹是拿过普通话合格证的人，捍卫自己的荣誉。

002 早安心语

早安心语最初是心存抗拒的，又要多花一点时间。每天念不同的内容，也是颇费思量。但是做每一件事，要当成一次成长的机会，而不仅仅是完成它。找不到合适的内容，把早期的晨读笔记找出来，一天一本书的节奏，自己也能温故而知新。换个角度看问题，结果大不同。

003 朗读短文一篇

朗读的短文不长，是为了朗读好文章，进行的刻意练习。朗读的过程，不仅是在读，而且是语言词汇量的积累，是在体验文字的美好。这其中，丁立梅老师的短文读得最多。生活中的一些小确幸，在她的文字中充满了灵性，也在启示读者多去发现生活中的真善美。

不知不觉间，一篇复盘写出了二千多字，因为经历也很多。生活处处皆成长，看似不起眼的小事，你可曾用心去做过？每一件小事的背后，能产生的价值你可否仔细的思量?努力常态化，在事情中去磨练。有些事情本身无意义，因为你去做了，而让它变得有意义。

因为相信，所以坚持。让生活中的掠影，落定于文字之间，内心是丰富而充盈的。生命中的每一段时光，都值得被温柔以待。想成为自己心中的太阳，请记得带着光。

11月30篇晨读笔记