形意拳打法口诀

形意拳有七要十四处打法，歌诀如下：

头打落意随足走，起而未起站中央，

脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防；

肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，

左右全凭盖势取，束长二字一命亡；

肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，

或在里波一旁走，后手只在肋下藏；

打法定要先上身，手脚齐到方为真，

拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；

胯打中节并相联，阴阳相和得知难，

外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；

膝打几处人不明，好似猛虎出目笼，

和身辗转不停势，左右名拨任意行；

脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，

与人较勇无虚备，去意好似卷地风；

臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中，

背尾全凭精灵气，起落二字要分明；

肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，

丹田久练灵根本，内外合一见奇功；