一个人的周末

  这个两礼拜，接连练了9次瑜伽，臂、腰、腿，每块肉都酸痛。周末一个人在家，却安排得满满当当。上午一个小时十分钟瑜伽，马不停蹄又开车去医院做了一个小时皮肤修复，最近几个月皮肤过敏反复发作，只好求助医生了。回家路上顺道买了两个蔬菜。美女朋友华曾教我做蒸菜，说有营养，又可以减肥，于是试了试，味道还不错。

蒜蓉蒸大白菜、茄子

由于油水少，下午没到晚饭时间就饿得咕咕叫。

  下午在美容院做了肩颈按摩，腋下淋巴括痧，跟挨了打似的，简直是受虐。

  周六晚上有点放纵自己，追剧到半夜，头昏眼花的，周日上午八点半才起床，面如土灰色，太可怕了。

    中午艾灸馆的美女老师约我去做节气灸，说下周一是秋分，天地气机交换之际，艾灸对人体有益。最近早晚温差大，我有点受凉了，咽喉肿痛，正好去艾灸馆调理一下。

2019仲秋

  艾灸时，小姐姐给我刮了曲池和外关穴的肺经，似乎是舒服多了。

  最近我对体重耿耿于怀，晚上和一位瘦身达人微信，她说运动减肥较难，还是控制饮食更有效。前几年，她从120多斤减到98斤，一直保持好身材，美得不可方物。而我110体重一直降不下来，还是对自己不够狠。于是立行立改，晚上吃了点小白菜，主食一口都没吃。然后去公园法特莱克跑3公里，感觉很轻松，出了点汗，心情也好起来了。

华为P30Pr0拍摄