作为学龄儿童的父母如何培养孩子的良好习惯（十）
2023-10-21 本文已影响0人
白明丽
第三是情绪管理的好习惯。生活丰富，情绪体验就丰富，这是童年的乐趣，也是养育的烦恼。父母该如何帮助孩子养成情绪管理的好习惯呢？
第一步，辨识情绪，命名它，这是什么情绪。
第二步，测量情绪，评量它，这是什么程度的情绪。
第三步，情境化情绪，关联它，这个情绪与什么有关。
第四步，意义化情绪，探讨它，这个情绪传递了什么信息。
第五步，应对情绪，转化它，做什么或不做什么可以让自己感觉好一点儿。
以上内容摘录自《从出生到独立：写给父母的教育心理学》（刘亮等著）
