顺寰20200506

读书              —— 做到

站桩或静坐      —— 做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。

——做到

修不外求：不指责、不抱怨。——没做到

爱自己—做到

反思:做事情总是还会回到原来固有模式中，然后傲慢让情绪迅速飞涨。今天平板屏幕坏了，里面有买的儿子学习的课程，想去另一个平板登录，客服一个劲打字，一句一句的。语音不接，视频不接，电话不给。我想算了不墨迹了，重新买吧。又买不了。气的爆炸。情:愤怒，欲是快点用上软件，念是这个服务人员慢性子说话思路不清晰说不明白很讨厌。她唯一说的对的一句话就是把苹果客服电话给我了，那客服专业，有礼，让我回看自己的焦躁，很是滋养享受，同时也觉察到自己这样回到固有模式。思路就不清晰了，要不也许早找到解决方法。