怎样成为某一领域的顶尖高手？

看到喜欢的好书，忍不住整理读书笔记，和小伙伴们分享，希望对你有用。

【图书信息】

书名：《万万没想到》

作者：万维钢

出版社：电子工业出版社

【读书笔记—《练习1万小时成天才？》2】

怎样成为某一领域的顶尖高手？

真正的关键根本就不是训练时间的长短，而是训练的方法。

这套统一的练习方法，就是“刻意练习”，总结成以下四点：

1.只在“学习区”练习；

2.把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；

3.在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；

4.练习时注意力必须高度集中。

想要成为某一领域的顶尖高手，关键在于“刻意”地在这个领域内练习。

2.掌握套路

刻意练习最关键的部分是：基础训练。

当一个运动员进行基础训练，或者一个学生学习基础知识的时候，他到底练的是什么，学的又是什么呢？

是套路。

技能是人脑中的一种硬件结构，是“长”在人脑中的。

“练大脑”比“练身体”更容易取得大成就，因为大脑神经元链接是能变的。你再怎么练也无法改变自己胳膊腿的结构，可是你可以让自己大脑长出各种复杂多变的“网状形状”来。

高手拥有长期训练获得的特殊神经脑结构，他的一举一动可能都带着不一般气质，连眼神都与众不同，简直是用特殊材料制成的人。练习，是对人体的改造。

用什么方法才能迅速地把技能套路“长”在身上呢？关键在于两点：必须进行大量的重复训练；

训练必须有高度的针对性。

3.随时获得反馈

在有即时反馈的情况下，一个人的进步速度非常之快，而且是实实在在的。

一定要有反馈；

立即反馈；

老师的作用：

在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须要对错误极度敏感，一旦发现自己错了就会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。

4.刻意练习不好玩

单独练习：

所有学生都了解一个道理：真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课，而是单独练习。

练习时间的长短不是最重要的，真正的关键是你“刻意练习”——哪怕仅仅是“单独练习”的时间。

要想成为世界级高手，一定要尽早投入训练，这就是为什么音乐家都是从很小的时候就开始苦练了。换句话说，他们赢在了起跑线上。只有建立在刻意练习的基础上，总的练习时间才有意义。

练习与娱乐：

吃苦已经过时了，这个时代的所有人都是宠儿。刻意练习是个科学方法，值得我们把它运用到日常工作中去。但显然我们平时做的绝大多数事情都不符合刻意练习的特点，这可能就是为什么大多数人都没能成为世界级高手的原因。考虑到刻意练习是如此的不好玩，我猜我们也没必要过分可惜自己没能成为天才这个事实。

【无戒365训练营第253天】