紧张

或许是因为极少上台的缘故，每次在台上看着台下的人，总是会莫名的紧张。以至于出现片刻的头脑空白，心脏怦怦跳，无法继续下一步的行动。

对此，我想出了以下几点方法克制：

1.深呼吸，有点小作用，但效果不强，尤其是在极度紧张下；

2.积极的心理暗示，似乎这个方法适用于多种情况，效果较好，能起到片刻的作用。不断地告诉、提醒自己：你是最棒的，你能行，这点小事难不倒你。反正，把能想到的所有好词都往自己身上揽。

3.充分的准备，能消除较多的紧张情绪，也是一个人自信的基础，是十分重要的。

不过，这些方法对我来说，还是无用。一上台，一紧张，手一抖，输。