脾阳虚体质

今天终于看完了上周日的中医课程，我这拖拉的也够长了，不过还好，这次的知识都很简单，就是教你辨别体质并有针对的推荐了相应的食谱菜谱，感觉针对我这样的中医小白来说太有吸引力了！

呵呵，看着那些菜谱都口水流下来，哈哈！

根据老师的分类，共分了八大类体质，血虚体质，湿热体质，痰湿体质，肾阳虚，体质，阴虚体质，气滞体质，血瘀体质，脾阳虚体质。

我感觉我是三个体质的混合体，肾阳虚，脾阳虚和血淤体质。

脾阳虚体质说的是畏寒肢冷，脘腹冷痛，喜温喜按，神疲倦怠。一般在消化方面就是食欲减退，喜热饮口淡，而且泛吐清涎（也就是流口水），这个怎么原来都有。

这个注意。吃饭时不能大量喝水，嗯，还有不能吃太多，不能吃冰冷的食物，推荐菜品是南瓜玉米浓汤和山药红枣素荟。

肾阳虚体质说的是腰膝酸冷，畏寒肢冷，有的甚至要一下浮肿，这个我倒是没有。

肾阳虚需要注意多热敷或者艾灸，还有多做脚部运动，多休息，不要过度劳累，推荐食谱是松子黑芝麻豆浆，还有三碗煎锅烤羊排。

气滞体质是指胸肋满闷，胸背疼痛，咳嗽气促，痰多，胸腹胀闷疼痛，肌肉关节胀痛等，消化方面一般会胸部满闷胀痛，嗳气，吞酸等，这个症状很对我。

这个要注意，嗯，多运动多热敷，嗯，而且很多吃白萝卜，嗯，橘子，柚子山楂等顺气理气的食物。

推荐食谱，有蜂蜜，白萝卜糖浆，橘皮粳米粥。

我感觉女人过了35岁就该注意身体了，女性35岁以后身体就开始走下坡路了，36岁到42岁也是女性开始极速变老的时期，注意饮食和休息，还有调理心情，省得40岁以后疾病找上你！