春节为难症：各种恐惧逐个击破（一）

恐惧理由：就怕回家面对那些“有成就“的人

随着春节的到来，刘凯的心里有着一种说不出的矛盾挣扎感。

总感觉的像是到了给旧的一年 “扎口”的时候了，但是刘凯总觉得过去的一年，缺少一种收获感：

先是面临结婚的女友突然移情别恋抽身而去，再是即将到手的晋升机会却被另一个同事通过关系夺了去；刚买的某币就一路下跌，快到生日时还生了一场病……

林林总总的不如意，让刘凯觉得过去的一年不堪回首。

但是，如果一个人舔舐伤口还好，最纠结的是，只要过年回家，无论你的日子多不堪，都要装着很光鲜。

亲朋好友的目光，都像X射线，恨不得看透你在外面赚了多少钱，成了多少事儿……

而刘凯知道，人前说大话，对自己来讲，无外乎在本已脓肿不堪的脸上，再扇上一大嘴巴！

这么一想，根本就提不起想见人的欲望了。

心理点评：

奥地利心理医生弗兰克尔提出了意义治疗理论。认为生命是有意义的，追求意义是人的基本需要和倾向；生命的意义要靠个人自己发现。

认为对生命意义的领悟，不仅能保护个体的心身健康，而且能帮助个体从痛苦、忧伤等极端条件下活过来。

如果人的对生命意义的认识受阻，就会陷入一种生活空虚感到厌烦和无聊的状态。

可敏对于新年的厌烦和排斥，即是因为对过去一年的无意义感。因此，寻找到过去一年的意义，是摆脱这种心态的重要法宝。

为难关键词，你被圈了吗？

催子：生活压力大，不敢轻易要孩子；或者遭遇了怀孕困难……这些难言的苦，本来就够受了，但面对家乡亲朋友的询问，你还得故作轻松，这于自己来讲，就是反复舔伤口呀！

经济压力：回到家，那份人情打点不周都是你的不对。孝顺老人的红包，塞给孩子的压岁钱，来回昂贵的交通费……你心疼钱，却不能承认，否则就是吝啬、无能……

攀比：回到家乡的熟人圈子里，很多人就会陷入 “不比会死” 的怪圈中。从车子、房子、职位、薪水……到爱人成功漂亮吗？孩子聪明优秀吗？无处不在的比，让你内心失衡、皱巴。

疲惫：回家路上疲惫不堪的拥挤，假期白明黑夜的应酬，返程疲惫复杂的心情，上班时没法转化的心境……这些循环你再熟悉不过了。那盼望回家的冲动，还能燃烧得起来吗？

不适应：离开家乡久了，就像移了根的树，再回土生土长的地方，就有很多不适应了。家乡圈子的文化，周围人感兴趣的话题，亲戚朋友的育儿差异……总在给你制造一种自己又偏又怪的感觉。

心情突围：

给去年的自己写一封信：也许你给很多人写过信，现在就给过去的自己写一封信吧！

很多时候，无法释怀的情绪，来自于我们缺少面对的勇气，于是回避了，压抑了，结果却变成了不愿面对的伤痛，一旦碰触，便会产生生生的痛。

而给自己写一封信，正是梳理心情的极好方式。当你面对这一切时，会发现真正的面对并没有想象中艰难。

如此一来，新春佳节对于你来讲，也就少了恐惧和厌烦的味道。

寻找“失去”的意义：对于我们的人生来讲，并不是只有成功和获得，才是有意义的。

实际上，失败的纠结和失去的痛苦，更是提升我们心灵能量契机，只不过，当我们过于阻抗和排斥时，会忽略了它的意义。

静下心来，想想那些那些不如意带给你的都是虚空吗？一定不是。它还带给你醒悟的机会，带给你磨练自己的勇气。

接受这些经历，并寻找它的意义，对于未来，你将更具有把控感，而对于迎接未来的新春佳节，就不由得就会多几分期待了。

对过去的心情做一个告别仪式：心理学家认为，仪式就像一道门，将过去和未开隔开，却又并非截断。

它会提醒我们，过去已经过去，未来属于未来。不妨给过去那些不太顺利的境遇，很是糟糕的心情来个告别仪式吧 !

可以将代表某个事件的信物送人或是封起来，甚至是毁掉；也可以有创意地搞一个告别会……

总之让自己的心灵感觉到，过去的已经过去了，我们需要面对的是未来的自己与未来的际遇…… (待续)

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