心有余而力不足时，就慢下来

心有余而力不足时，就慢下来

文/牛瑞华

心有余而力不足时，就慢下来

刚拿到《学习做一个会老的人》这本书的时候，闺女看了一眼书名就打趣我:“老爸，你不用学习做一个会老的人啊，你已经是了。”明知是小孩子的玩笑话，我心里还是有些不爽。明知变老是不可避免的，可把“会老”这个标签贴到自己身上就很难接受！

跟朋友聊这个话题，朋友开玩笑说，应该在标题上加个“不”字，“学习做一个不会老的人”，就符合当下的文化了。当今塑造的文化理念就是让人认为“变老是一种失败”，这使得许多人不顾一切地抵制老去。如果节食和锻炼不能奏效，有人甚至不惜动刀，想尽办法隐藏自己的年龄。

看了《学习做一个会老的人》这本书才知道，原来这种“惧老”心理不仅仅在中国，以美国为首的西方国家更是如此。

就拿本书作者拉姆•达斯来说吧，他原本是哈佛大学心理学教授，为了进一步追求人生真义，他离开哈佛，远赴印度修行数十年，后来出版了畅销一时的《活在当下》，影响了整整一代美国人的心灵意识。乔布斯曾经如此评价，“这本书对我的影响很深刻，它改变了我和我的许多朋友”。就连拉姆·达斯这样心灵导师级的人物也不能免俗，坦然面对老去。就拿减肥来说说吧，差不多有四十年的光景，他一直在和过度肥胖做着斗争，摇摆在节食和暴食之间，深陷在注定赢不了的境况中，难以自拔”。还有，他到了六十岁时还不肯服老，对身体不管不顾。他曾在波利尼西亚跟一群二十来岁的年轻人玩冲浪而被珊瑚划伤，也曾在墨西哥跟年轻人搬砖比力气结果差点没被累趴下。直到2001年，他自己身患中风，才真正感受到“老去”的含义，开始正面随年龄而来的痛苦和脆弱，于是有了这本《学习做一个会老的人》。

这本书给我最大的触动，不是超越生死的大境界，也不是向死而生的大觉悟，而是接受生命有局限之后的坦然。用作者的话说，就是“心有余而力不足时，就慢下来”。

也就是在中风以后，拉姆·达斯才明白了“老去”的真正含义。他用早年父亲送他的一首诗表达——

白发并不代表你年事已高，

哪怕有人说鱼尾纹爬上了你的眼角。

可等你力不从心时，

说明你有下坡路了，

朋友，你开始走下坡路了。

最近几年，“初老文化”开始流行， 越来越多人（有不少是年轻人）开始接受老去，而不像之前那样一味地逃避和恐惧。我想拉姆·达斯所说  “力不从心时，就慢下来”，就非常契合初老文化的精神。生老病死，每个人都不可避免，但这个话题对很多人来说或许过于宏达，或许也过于沉重，但“力不从心”就容易接受多了。

书中有个故事挺有意味。作者的一位朋友，也是个一刻不停的活跃分子，有一次他打来电话:“不知道怎么了，一天到晚就想躺着。可还有好多事情等着我呢！”“那有什么要紧事吗？”这位朋友列举了一大堆事，然后说:“奥，太多了！”作者对这位朋友说:“我觉得你唯一该做的就是躺下来。你能不能把这事加入自己的日常安排。”不久后，这位朋友打来电话，说非常喜欢这种“有效率地闲躺着”。

工作上，你是不是总感觉有千头万绪要处理，就是抽不出时间来喝一杯水？那就慢下来，为自己冲一杯茶！

生活中，你是不是总觉得家务缠身，总是抽不出时间跟家人沟通？那就慢下来，陪自己的孩子聊聊天！

闲暇时，忙了一天的你或许正在读着我这篇文章，也许你现在就觉得累了。那就请闭上眼睛，感受这份疲劳！

心有余而力不足时，让我们一起慢下来！