10分收获=20分努力+30分相信

各位Office职场大学的小伙伴们：

大家好，我是濡鸿。

今年因为工作原因，可能不能在上海现场和各位相遇，所以想给大伙儿写封信，聊聊我这半年的变化。

我也很期待你看完这封信后，跟我讲讲你的蜕变故事。

说到“蜕变”这个词，你会不会有些心虚？

我会。

看看小伙伴的蜕变故事：少则升职加薪，多则改善家庭关系提升孩子考试成绩，还有把副业做得有声有色的。

相比之下，会不会觉得自己没什么“蜕变”的？

我想说，我也曾这样想过。

但昨天的一段关于记录的对话让我产生了不同的想法。

我问一个一起练习的瑜伽小伙伴：“最近练习怎么样呀?有段时间没得到你的反馈呢。”

小伙伴回复我：“濡鸿，我最近好忙，没时间练瑜伽，不好意思跟你说。”

我说：“没关系呀，不练也是可以的，你就回复个”忙，没练。”

小伙伴问：“”啊？不练也可以吗？不是都要被逼着天天练习？”

我笑了：“真实的记录就好啦，练就是练，没练就是没练。记录只是让我们在回顾的时候有个参考。”

说到这句话，我突然想到，蜕变故事也只是一个记录，让我们对这一年做个回顾。我们不需要和别人比，我们只要和自己比，看看今年的自己和去年的自己比有什么变化，用文字记录下这些变化就好。不一定是可视化的进步，也许是我们自己的一些心路历程。

那我最大的变化，就是开启了网络瑜伽分享。

从6月到现在，我在网络上分享了100个瑜伽音频，获得1.6万的收听点击率。

我建立了濡鸿瑜伽交流分享群，在微信上用瑜伽为Office职场大学的小伙伴提供缓解肩颈酸痛、失眠等亚健康问题的解决方法。

我把瑜伽推广到我所居住的小区，为小区居民提供了4次线下瑜伽服务。

你可能会问，濡鸿你不是会计吗？怎么还能分享瑜伽呢？

我能分享瑜伽，源于6月参加储君老师私享课时他说的一句话：

10分收获=20分努力+30分相信。

分享瑜伽最大的困难就是处在对未知的恐惧里，迟迟不肯开始。

当我畏惧不前时，储君老师对我说：“我相信你们这个班的学生未来都会成为比我更好的讲师。你们不一定要像我一样分享Excel，像你可以分享瑜伽。虽然你觉得你的瑜伽不够，但对小白来说，你分享的很专业，大家喜欢，这样就够了。你自己也说你喜欢瑜伽，你在分享瑜伽时能达到一种心流的状态。为什么不试试呢？”

于是我鼓足勇气开始录制瑜伽视频，尝试分享。

一开始就遇到很多技术上的困难：声音太小、视频太大没法通过微信发送、拍摄视频时间长等。虽然荔枝女神提供了很多技术支持给我，但手残的我还是很难编辑出适合分享的视频。我第一次发出视频时有个瑜伽同学看到了，她直接微信我：“濡鸿你的视频太差劲了，不如我发个我的视频教你同学练瑜伽好了。”听到这话我很受打击，但我并不想放弃。视频不合适，我就尝试用图片+微信语音在群里分享，试验了几天发现可行。我开始录制完整的音频在荔枝FM上，方便小伙伴们收听。大概发了几十个音频后，陆续有小伙伴给我反馈：

“濡鸿，我昨天还没做完动作就睡着了。”

“濡鸿，我很喜欢昨天发的音频，做完很放松。”

“谢谢濡鸿分享，声音听起来满满的正能量。”

得到了这些正面反馈，瑜伽分享成为了我除了工作以外做得最多的一件事。

社区志愿服务时，我很自然地在特长一栏里填了瑜伽。过了几天，社区就通知我想试课，如果合适的话想为居民做志愿服务。社区工作人员上了我一节课后，立刻确定开始活动，于是有了后面的瑜伽线下公益课程。有个50岁的妈妈说：“我本来担心自己太胖太硬练不了瑜伽，跟濡鸿老师练完后才知道，原来练瑜伽是这么舒服的事情。” 听到妈妈们的反馈，我真的非常非常开心。在这几次线下公益课里，我实践了自己在讲师班上宣扬的理念：人人都能练瑜伽。

我知道，这一刻的反馈是自己付出的20分的努力获得的结果。

那些早上6点起床练习瑜伽的努力。

那些用思维导图整理瑜伽学习笔记的努力。

那些录制一个又一个不确定有没有人听的瑜伽音频的努力。

那些认真准备每一次公益瑜伽课程的努力。

是这一点一滴的努力，让我在瑜伽分享的道路上一点一点前进。

再后来，就有小伙伴主动加微信一起练习瑜伽，慢慢地慢慢地有了我今年的10分成绩：100个瑜伽音频。我知道，这个成绩和专业人士相比跟不算不算什么，但它是我的一个小小的里程碑，标记着我从0到1的进步。

在这里想特别感谢一些人：

感谢储君老师给与30分相信。

感谢荔枝女神给与各种技术支持。

感谢讲师班、年卡班、超V班同学给与的各种瑜伽反馈。

感谢小玮，作为第一个私教学生无条件的信任和跟随。

感谢罗樵，感谢他支持我分享瑜伽。

这就是我的蜕变故事，

不惊艳，但真实。

2019年，在Office职场大学的陪伴下，我开启了从0到1的瑜伽分享。

2020年，希望能和各位继续一起努力，实现梦想。