食宜淡些

        中医饮食五昧不可偏亢，五味各有所伤，如咸多则伤心，酸多则伤脾，苦多则伤肺，辛多则伤肝，甘多则伤肾。

    《素问·五脏生成篇》说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮枯而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸,则肉胝胎而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。“因此，节制饮食，多吃淡味，与健康大有好处。然而，淡食并不含有滋味的食物，而是指五味要淡、酸、苦、甘、辛、咸不可偏嗜，且要以素为主，少吃油腻厚味。于是古人有歌云：厚昧伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”