表达情绪

情绪是能量频率的转换，能量是实物未显化前状态，没有被觉知表达的情绪，就会以实物呈现在现实世界中。

人生三大主题：债务情绪、疾病情绪、情伤情绪，如果感觉直接面对这些情绪很痛苦，不敢直视，不断的逃避它，转移它，那它就一定会出现在现实世界让你去经历，体验会更强烈。

没有被觉知到的情绪，永远都不会消失，即使用理性方式暂时压制住，情绪越是压抑，隐藏的越深，积攒的就越多，有朝一日积压的情绪，会以更加丑陋的方式爆发出来，破坏的程度更大。

当情绪来临时，人是处于混乱之中，先不要做任何的回应，只是看着这些不好的情绪在体内流动，觉知就是你在控制情绪，而不是情绪控制你，然后让情绪慢慢消耗，直到恢复内心平静。

只要耗尽实物中包含的能量，不好的境遇就不会再出现在现实世界。