面对内心的焦虑，我是怎么做的

这个时代是一个特别容易焦虑的时代，为什么？

因为想要的总比需要的多！那个落差总也填不满，加上一次次的失败，就打碎了自己的自信心，怕是有的人认为自己永远也“站不起来”了。可能外表看着很平常，实则内心早已“支离破碎”。认为自己毫无价值可言，其实真的不是！

人是比较容易情绪化的，并且往往限制于自己的情绪当中，无法逃离，就像掉进了自己的迷宫一样，永远也闯不出来。

这时，要放松，深呼吸，要学会像医生一样给自己“看病”，要学会了解自己的病因，并且要“对症下药”，人体的情绪也是一种毒药，所以要学会放下，然后是加以行动，学会释放。

好比当下的文字，就是在释放内心，舒缓心情，文字一出来，心里就舒服了。而或许有同样处境的你，也可以通过你的叙述，讲述你的故事与内心，那么有同样处境的人或许就被你“医”好了。

每个人生来的价值都有所不同，每个人都可以通过文字记录下来，但是大多数人没有给自己这个机会，把自己写成故事，写成一本书。没事的，还来得及，你当下的文字即是你的历史，也许别人正看的津津有味，也向往着像你一样叙述人生！

在叙述的过程中不断释放，释放情绪，产生价值，而在这传递价值的过程中，获得他人的认同，就是你最大的收获。

从这些点滴的小事做起，并在个人能力范围之内的，做好一件事就是成功。不仅能够提升能力，还能够增强自己的信心，慢慢的，自己就开始进入良性循环！

希望通过此篇分享，让你丢掉焦虑，重拾自信人生，心之所向，未来可期！

面对内心的焦虑，我是怎么做的