为促成结果达成，可进行及时奖励

及时奖励，能够促进继续努力！减肥也是如此。

很多时候，我们需要看到结果。看到结果，我们更愿意去努力，更愿意相信付出就有回报是真的，更能刺激我们继续努力下去。及时看到结果或者是得到奖励，更能刺激人们接着努力！

我节食减肥，到今天整整一周。前两天动力特别大。早上五点起来，就开始运动，一走就是一万多步，一点不觉得累，特别有动力。运动完就上称，感觉比昨天轻一斤多，内心特别喜悦，感觉汗没有白流，早起也没有亏到。其实，刚开始两天节食运动能看到一点点结果，不是真的运动的结果，而是平时饭量大，乍一节食，自然就会轻几斤。第五天上，就没那么痛快了。觉得早起是一种痛苦，好像不太值。因为昨晚称的时候，觉得变化不大，会怀疑自己的付出是否值得。第四天早上还能跑七十分钟。第五天早上连走路都觉得腿疼死了，干脆从客厅移到公园去，觉得公园可能更适合跑步。移到公园更差劲，竟然走不动的感觉，大清早那么凉爽，我竟然困了起来。

一连三天都是如此。尤其今天早上，干脆两个小时走了六千步。就是感觉腿疼的不行，太受罪了。

晚上我躺在这想这个问题，其实不是场地问题，也不是腿有多疼，就是心态出了问题。上称没有得到积极的回应，斤数没什么变化，心理上就会告诉自己这样或许没有效果，自己就说服自己，或许可以不用努力了。所以才有这些怠工行为。甚至晚上都想干脆大吃一顿，这里面的心理潜台词就是，反正也没减多少，干嘛遭这个罪！

这个过程就看出，做事情，隔一小段时间，看到进步的痕迹或者得到及时的奖励，至关重要，这能刺激人们信心满满的坚持下去，必定意志薄弱的人占大多数。

这也能看出，为什么游戏被人们热衷，因为不一会，它就会给你个奖励或者升级，让人有成就感！